Fazer terapia é uma decisão de não ficar mais onde está (mesmo que às vezes, inicialmente, nem haja a ideia de mudança), é a coragem de recolher os pedaços de nossos corações e mentes e montá-los da melhor forma possível. 

Fazer terapia é um processo de autoconhecimento, ou seja, é tomar consciência de si mesmo, das características negativas e positivas, assim como dos sentimentos, para que desta forma se alcance os objetivos.

Fazer terapia é também mudar hábitos e comportamentos que são autodestrutivos, é melhorar seu relacionamento com você e com as pessoas ao seu redor e é também lidar com sentimentos dolorosos.  

Mas, principalmente, fazer terapia trata-se da importância de se expressar. Quando compartilhamos nosso sentir criamos uma oportunidade de processar nossas emoções e aprender maneiras mais saudáveis de lidar com elas.